專注力
訓練

方格模式設計靈感來自舒爾特方格（Schulte Table）——以德國心理學家 Walter Schulte 命名的視覺搜尋測量工具，傳統版本為 5×5 格含數字 1–25。 Focus Training 將難度擴展至 3×3 至 6×6 四種規格，數字在格中隨機分布，玩家須依序點擊。 大腦在辨識目標時必須執行「連結搜尋」（Conjunction Search）——逐格掃描並比對高度相似的數字符號， 與特徵明顯目標的「特徵搜尋」（Feature Search）相比，耗費顯著更多的認知資源。 難度隨格子數量呈非線性上升：6×6 模式（36 格）所需的注意力廣度與眼動速度，遠超出 3×3 模式（9 格）數倍。

彈球模式讓 9 至 25 顆編號的球在封閉區域內持續移動並彼此碰撞，玩家須在動態環境下依序點擊每顆目標球。 這個設計對應認知心理學的「多目標追蹤」（Multiple Object Tracking, MOT）研究範式： 研究顯示，人類注意力在同時追蹤移動目標時，容量約為 4±1 個獨立物件。 因此隨球數增加，認知策略必須從「逐球追蹤」轉向「區域監控＋周邊視覺輔助」—— 高難度（25 顆）要求的是完全不同的應對策略，而非單純加快反應速度。

轉圈模式將 50 個數字散布在多層同心圓環上，玩家須從圓心的 1 開始，依序由內向外找出所有數字。 連續搜尋 50 個目標考驗「持續性注意力」（Sustained Attention）——在長時間任務中維持穩定警覺、不因疲勞而出現漏失的能力。 同時，大腦的「抑制回返」（Inhibition of Return）機制也在此模式中扮演關鍵角色： 注意力在短暫停留某位置後，會自動壓制該區域並引導視線移向下一個目標， 是視覺搜尋效率的重要神經基礎，最早於 1984 年由 Posner & Cohen 的實驗中系統性記錄。

Focus Tap 的目標數字依序在螢幕隨機位置出現，隨遊戲進行，數值接近目標的干擾數字逐漸增多，點錯將觸發 0.5 秒鎖定懲罰。 此模式模擬「注意力競爭」（Attentional Competition）的真實情境： 當環境中存在與目標高度相似的競爭刺激時，執行系統必須主動篩選才能鎖定正確目標。 這種干擾效應與認知心理學中廣泛研究的「注意力捕獲」（Attentional Capture）現象一致。 主要訓練「選擇性注意力」（Selective Attention）——在充滿干擾的環境中準確辨識並回應目標的能力。

Flanker 任務最早由 Eriksen & Eriksen 於 1974 年發表，是認知心理學中測量執行控制的標準範式。 玩家須判斷中央箭頭的方向（左或右），同時忽略兩側方向可能完全相反的干擾箭頭。 「不一致」試驗（flankers 方向相反）觸發反應競爭，需要前額葉執行控制介入，壓制干擾引發的自動反應。 Focus Training 的 Flanker 模式共 24 題、三個難度階段，直接訓練「抑制控制」（Inhibitory Control）—— 執行功能的核心組成，與衝動管理、多工切換及決策品質均高度相關。

記憶模式在 3×3 方格中隨機放置 9 個數字，玩家有限時間記憶後格子翻蓋，須靠記憶依序點出 1 至 9 的位置。 點錯不告知正確位置，玩家需靠排除法縮小範圍。 此模式訓練 Baddeley 工作記憶模型（1974）中的「視覺空間模板」（Visuospatial Sketchpad）—— 短暫保存並操作空間位置資訊的認知子系統。 每次點擊需同時運用「儲存」（記憶格子位置）與「操作」（排除已嘗試位置、推算剩餘選項）兩個功能， 是工作記憶訓練的典型情境設計。